Natação

É a soma de um banho delicioso, refrescante e divertido junto a uma atividade que trabalha com intensidade os músculos mesmo sem perceber, pois a água é mais densa que o ar.

A natação é uma modalidade de atividade sem impacto, ou seja, não coloca em risco ossos e articulações, e devido a isso pode ser praticamente por pessoas de todas as idades.
Além de auxiliar na perda de calorias, ajuda a fortalecer os músculos, amplia a capacidade respiratória, fortalece as articulações, reduz riscos de diabete tipo 2 e melhora em muito a saúde do coração.

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